YOGA OP EN NAAST DE MAT

Neem een moment voor jou en jezelf

Yoga doe je niet (enkel) op je mat. En yoga gaat ook niet over de kunstjes die je uithaalt met je lichaam. Yoga gaat over zelfzorg, zelfkennis en zelfexpressie.

Yoga doe je niet OP je hoofd. Yoga doe je IN je hoofd.

Kijk hier op welke manieren jij aan yoga kan doen

Live lessen Hatha yoga

Yoga doe je voor jezelf, maar het is erg leuk om de asana’s (= fysieke houdingen) samen met anderen te oefenen in de studio. In Hatha yoga combineren we dat met enkele ademhalings- en meditatieoefeningen.

Lees verder

Online videolessen

Wie net de eerste stapjes op de yogamat zet, vindt het soms comfortabeler om dat thuis eens uit te proberen. Dat kan met de videolessen (opnames) die gebundeld zijn tot een online cursus.

Lees verder

Stoelyoga

Last van blessures? Slijtage aan de gewrichten? Stoelyoga is de meest laagdrempelige en zachte vorm van yoga en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.

Lees verder

Workshops

Yoga is geen sport, maar een filosofie die een leidraad kan zijn in je dagelijks leven. In de workshops ‘Yoga naast de mat’ belichten we enkele basistheorieën, afgewisseld met een praktisch mantra- of meditatiemoment.

Lees verder

Mindful Day

Twee keer per jaar kan je inschrijven voor de Mindful Day. Met een verkwikkende yogasessie, een lichte brunch en een verhelderende kennismaking met Mindful Run/Walk breng je zon in je hoofd en licht in je lijf!

Lees verder

Reizen + andere me-time

Er heel even tussenuit knijpen enkel en alleen voor jezelf: dat mag! En het kan tijdens de reizen en themaweekends (ladies only), waarin plezier, ontspanning, zelfzorg en/of zelfexpressie centraal staan.

Lees verder


Hoe

– Samen met anderen in de studio
– Alleen via je computer
– Teambuilding op het werk
– Een kennismakingsles op school
– Een workshop over de filosofie

Voordelen

– Iedereen kan het, ook jij
– Goed voor lichaam én geest
– Leer tijd nemen voor jezelf
– Een gezonde routine
– Balans tussen inspanning en ontspanning

Yoga is veel meer dan jezelf in ingewikkelde bochten wringen

Wie geeft de lessen?

Eigenlijk heb je niemand nodig om aan yoga te doen. Maar om de asana’s (fysieke houdingen) op een gezonde manier uit te voeren, is het toch goed dat er iemand in de buurt is.

Grete
Flies

Wat ik in yogalessen het belangrijkste vind, zijn niet zozeer de capriolen die je met je lichaam uithaalt, maar wel de focus: waar zit je ondertussen met je gedachten? Kan je je concentreren op je beweging, je ademhaling, je gewaarwordingen …? En kan je vriendelijk blijven voor jezelf? Dan heb je veel meer aan yoga gedaan dan wie feilloos op zijn hoofd kan staan.

Getuigenissen

De online lessen van Grete Vliegt vind ik bijzonder waardevol. Tijdens mijn burn-out had ik niet veel zin om naar een yoga studio te gaan. Maar ik wilde wel starten met yoga. Via een kennis kwam ik in contact met Grete Vliegt en schreef ik me in voor de online lessen. Zo kon ik in mijn thuisomgeving en op mijn tempo starten met yoga. Wat me enorm veel deugd heeft gedaan. En de ideale voorbereiding was om de stap te zetten naar de studio. Ik ga nu wekelijks naar de yoga les en heb me dit nog geen seconde beklaagt. Wil je starten met yoga maar heb je (nog) geen zin om naar een studio te gaan? Schrijf je dan in voor de online lessen. Lichaam en geest varen er wel bij.

Nathalie Vanderkindere 21 oktober 2022
google

Grete is een lieve en fantastische vrouw. Haar yoga lessen zijn zalig voor je lichaam en geest. Ik raad het iedereen aan. Namasté

inge heym 1 september 2022
google
Marleen Van Ryssen 1 september 2022
google

Uitermate tevreden over de sessie stoelyoga door Grete! Het meditatiemoment brengt je in de juiste sfeer om te ervaren wat yoga met je lichaam kan doen én doet! Elke les wordt gradueel opgebouwd, waarbij alle spieren grondig aan bod komen. Alle oefeningen worden duidelijk voorgedaan, er wordt gecorrigeerd en gemotiveerd, waarbij de aandacht voor de ademhaling nooit uit het oog verloren wordt. De zachte muziek op de achtergrond, de vriendelijke stem van Grete en haar aanmoedigende woorden, haar uitstraling en gedrevenheid, haar prettige, frisse persoonlijkheid en haar humor maken elke les tot een waardevol en aangenaam gebeuren. Het tikkeltje kritische ingesteldheid naar yoga toe is verdwenen naarmate de sessie vorderde, en is geëvolueerd naar de vijf ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, waarvoor hartelijk dank, Grete!!

Ingrid Meeus 23 juli 2022
google

Ik ben heel blij dat ik heb kennisgemaakt met stoelyoga. Zeer toegankelijk voor iedereen die de ‘mat-yoga’ om een of andere reden te belastend vindt. Grete heeft een zeer professionele aanpak en slaagt erin om de lessen doelgericht en aangenaam te leiden, met een duidelijke uitleg en dito instructies en op een luchtige toon, met een vleugje humor zelfs. Positief vind ik ook dat Grete je houding corrigeert als dat nodig is. Top!

Gilberte Meeus 19 juli 2022
google

Het is een plezier om nr je lessen te komen. Hoe je mensen kan omtoveren om nr het innerlijke te gaan en ons bewust maken van ons lichaam. Na de les voel je een ander mens en geef je ons kracht om alles aan te kunnen. Een straffe madam en bedankt voor al die lessen.

Els Degreve 26 juni 2022
google

Terug yoga na meer dan 10 jaar en stoelyoga deze keer. Grete maakt door haar enthousiasme en kennis van yoga van elke les een fijne beleving. Een correcte houding is heel belangrijk. Ze heeft een aparte en speelse manier om onze houding te verbeteren en legt ook uit waarom. En dat alles is een zeer ontspannen sfeer. Door het evenwicht tussen lichaam en geest ervaren wij een soort van relaxatie waarvan je na de les nog kan nagenieten. Niets dan lof en dan ook warm aanbevolen. Top !

Mady Pauwels 24 juni 2022
google

Grete is een lief, tof, goedlachs meisje. Ik ben bij haar terecht gekomen via een vriendin en ik voel me daar goed. Van stoelyoga had ik nog niet gehoord. Het is een fijne groep en op deze manier heb ik ook nieuwe mensen leren kennen. Wanneer ik iets niet op de juiste manier doe, komt ze me ook steeds goed helpen en verbeteren. Ik kijk al uit naar een volgende sessie!

Joke De Cock 23 juni 2022
google

Wauw, wauw, wauw. Wat leuk is het om van deze prachtige dame wekelijks Hatha Yoga te krijgen. Zo’n leuke en open vibe. Hartelijk welkom met uitnodiging tot zelfliefde en in zichzelf te keren. Rust en stress relief was ik aan het zoeken en dat heb ik dan ook echt gevonden. Deze leuke ziel geeft je niet alleen een goed gevoel, je zou er spontaan een beter mens door willen worden 🙏🏻

Adrian Cogen 16 september 2021
google

Op donderdagavond heb ik een vaste date met Grete. In het gevarieerde uurtje hatha yoga komen mijn lichaam en geest tot rust onder haar deskundige begeleiding die ze spontaan aanvult met een kwak luchtige humor. De basisnormen kracht en flexibiliteit bezorgen me een intense energie waarvan ik instant gelukkig word. Ze blijft een toppertje voor me!

Elsie DE SMEDT 21 maart 2021
google

Twee (?) jaar geleden bij Grete gestart als complete yoga-leek, maar ondertussen kan ik me al niet meer inbeelden hoe het zonder was. Heel fijne lessen, de enige al wat pittiger dan de andere, met altijd wel wat lachmomentjes en heel veel enthousiasme. Heel fijn dat Grete ook vaak herhaalt waar je op moet letten tijdens de verschillende houdingen. Na de les voel je dat je lichaam zich heeft ingespannen, en is je hoofd helemaal ontspannen. Ik kijk al uit naar wanneer we terug live mogen les volgen! Merci, Grete!

Nele Hermans 18 maart 2021
google

Als yoga-leek, met een flinke portie interesse (en een lichte terughoudendheid), kwam ik bij Grete terecht. "Eens proberen", maar de les werd al snel een vaste waarde, een moment in de week om naar uit te kijken. Grete kiest voor pittige en minder pittige oefeningen, toegankelijk, en steevast duidelijk uitgelegd. Op een nuchtere manier wordt ook stilgestaan bij de impact op geest en lichaam, bewust worden van wat zelfsprekend lijkt. De positieve ingesteldheid en de (slóten) energie van Grete sijpelen door: tijdens en na de les. En de terughoudendheid? Die is al lang weg 😉

Emmy Muyshondt 17 maart 2021
google

Een Yoga--sessie bij Grete is altijd zeer goed opgebouwd. Je begint en eindigt met relaxatie. Onderweg daagt ze je uit om steeds een beetje verder te gaan zonder te forceren. Indien nodig te corrigeren. In elke sessie liggen de accenten ergens anders. De combinatie van haar duidelijke uitleg en haar humor doet me telkens weer uitkijken naar dat moment van de week!

Ellen Cras 15 maart 2021
google

Samen met Grete beoefen je doelgerichte yogaoefeningen die je lichaam laten ontspannen en zorgen voor een evenwicht tussen lichaam en geest. Ze toont je hoe correcte yogahoudingen aan te nemen en geeft je persoonlijke tips en feedback (dit is natuurlijk wat moeilijker tijdens de on-line lessen). Grete brengt heel wat variatie in haar lessen. Dit alles doet ze op een heel aangename en enthousiaste manier. Zalig ! Hatha yoga met Grete is een aanrader !

Gisela Vercammen 15 maart 2021
google

Yoga bij Grete is een date met mezelf. Ze weet mijn gedachten écht te vertragen en blaast tegelijk leven in mijn lijf. Grete voorziet haar professionele instructies van een vleugje humor, brengt rust met een vleugje vrolijkheid, daagt je uit om je grenzen te verkennen én respecteren, zet je fysiek aan het werk met een vleugje extra's om met je hoofd eens bij stil te staan. Zalig.

Katrien Van lent 15 maart 2021
google

Hatha yoga volgen bij Grete is een heel aangename ervaring ! Ze heeft een aangename stem om naar te luisteren en geeft duidelijke instructies, af en toe met een kwinkslag. Er zit veel variatie in haar aanbod en het is fijn en handig dat ze het thema en de benodigde props vooraf aankondigt én achteraf meldt wanneer de les online te vinden is. Warm aanbevolen dus !

Ingrid Dekeyser 13 maart 2021
google

Grete geeft op een aangename en heel toegankelijke wijze les, zowel voor beginnende als meer gevorderde yogi(ni). Zij legt de houdingen gedetailleerd en op begrijpelijke manier uit en doet ze met veel enthousiasme voor. Als nodig, corrigeert ze je houding zodat je deze beter aanvoelt. Voor mij voelt het elke week opnieuw fijn aan om mijn donderdag avond te kunnen afsluiten met een zachte yogales van Grete. Ik ben fan! Joëlle Stordiau

Joelle Stordiau 10 maart 2021
google
Scroll naar top