Stoelyoga
Yoga heeft een positieve invloed op lichaam en geest en bij stoelyoga is dat niet anders!
Stoelyoga is de meest laagdrempelige en zachte vorm van yoga met veel heilzame effecten. In de sessie doen we milde yogahoudingen op of met een stoel. Omdat gecompliceerde en complexe oefeningen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, is deze bewegingsvorm voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. Er worden immers geen gewrichten of ledematen op de proef gesteld, zoals dat bij andere yogastijlen wel kan gebeuren. Met stoelyoga kan je je spieren en gewrichten soepeler maken, leer je spanningen loslaten en je concentratie en motoriek verbeteren. Deze vorm is daarom uiterst geschikt voor mensen die omwille van blessures, slijtage of andere oorzaken moeite hebben met yogahoudingen op de mat, waarbij de knieën, polsen en/of heupen al eens worden uitgedaagd.
Eind april start er op dinsdagochtend een nieuwe lessenreeks stoelyoga in Studio 3 van Cultuurcentrum Ter Dilft in Bornem, telkens van 10.45u tot 11.45u. De data zijn 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6 en 17/6. Dit zijn negen lessen deze reeks. ! DEZE REEKS IS VOLZET !
De les start om 10.45u, maar zorg dat je 10 minuutjes eerder arriveert, dan kunnen we tijdig beginnen.
Prijzen:
- reeks van 9 €110
- losse les €15
Eind april start er op donderdagochtend ook een nieuwe lessenreeks stoelyoga voor beginners. Hier worden alle houdingen weer van nul opgebouwd en aangeleerd. De beginnerscursus vindt plaats in Zaal Cloosterstal van Hof Van Coohem in Kalfort, telkens van 9.30u tot 10.30u. De data zijn 24/4, 8/5, 15/5, 22/5, 5/6, 12/6, 19/6 en 26/6. Dit zijn acht lessen in deze reeks.
De les start om 9.30u, maar zorg dat je 10 minuutjes eerder arriveert, dan kunnen we tijdig beginnen.
Prijzen:
- reeks van 8 €95
- losse les €15
Je kan het inschrijvingsgeld overschrijven op het rekeningnummer BE48-0634-1198-7327 met vermelding van je naam én de dag waarvoor je inschrijft.
De gemeente Puurs-Sint-Amands organiseert ook lessen stoelyoga op donderdagochtend. Neem daarvoor contact op met het Vrijetijdsloket.
En dienstencentrum Den Dissel in Sint-Niklaas organiseert twee lessen stoelyoga op vrijdagochtend. Contacteer hen hier.
Organiseer je graag zelf een eenmalige sessie of workshop om mensen met stoelyoga te laten kennismaken? Laten we afspreken!
Feedback van anderen op de stoelyoga vind je hier.
Tot op de stoel!